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多吃芝麻对身体有什么好处?

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信息摘要:

黑芝麻(Semen Sesami Nigrum)为胡麻科芝麻的黑色种子,也叫胡麻,油麻,巨胜,脂麻,分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。

摄图网_500560091_黑芝麻(非企业商用) - 副本.jpg


黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。


黑芝麻生长条件


土壤

由于种子小,根系浅,最适合在微酸至中性(PH 6.5-7.5)的疏松土壤中种植,疏松土壤能协调水、肥、空气之间的供给矛盾,有利于根系的伸展。


气温

芝麻全生育期需积温2500-3000℃;芝麻的发育在昼夜平均温度20--24℃最为适宜。


降雨量

芝麻全生长期内适宜降雨量为210-250毫米。


日照

芝麻全生育期都需要充足的阳光,充足的阳光能加强光合作用,有助于营养物质的积累,满足开花结实的需要,使果多粒饱,有利于油分的形成。




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